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徒歩通勤 その後・・・

1月に始めた 徒歩通勤

片道5kmから歩きはじめ
往復10kmも歩く自信もでき
1月は10日の徒歩通勤ができました。

が、それが2月の声を聴くや・・・ぱたっと頓挫し
今月は、1日しか歩いてませんでした

3日坊主ではなかったものの ぱったりってどうなん?・・・・・。




その原因は、無きにしも非ず・・・


とある日、久しぶりに ブーツを履こうと思ったら





な、なんと ふくらはぎから上へジッパーが上がらなかったのです



ものすご びっくりしたわ・・・


歩き始めてから、ふくらはぎが疲れ、
お風呂に入りながら、「な~んか 太くなってないか?」と薄っすら思ってました。

使った筋肉をどうしたらいいか、Riraさんに聞いてみてはいたものの
「 すぐに 床に寝て、壁に足をもたせかけて、下がった血液を戻してやれば
筋肉が太くならないよ」 と教えられたものの

そんなん無理やし
会社やし


ってことで、途方に暮れて ただ放ったらかしてたら・・・
案の定ブーツが入らなくなったわけです。


そんなとき、「使わなければ 筋肉落ちるよ」という言葉を小耳にはさんで
おかげで、しばらく徒歩通勤を中止しておりました。


なんとか 入るようになりましたわ ブーツ

が、「 いやいや、運動しないと 」 という葛藤もありました。


そんな時見つけたのが



20120228.jpg


すばらしい 「 anan 」  なら 大丈夫かも ・・・まったく確信はなく
即買いしました。


この表紙を 一枚めくったところに
「 激しい運動をすれば、痩せるどころか、
かえって足腰をたくましく鍛えているようなもの 」
という 一文が。


・・・・


これや~ん!
まさに、ワタクシは、ふくらはぎを鍛えてたんだーーっ!!

ということが、わずか数行で理解できました。



そこから、ページをくれば、いろいろストレッチとか書いてましたが
ぱらぱらめくっただけで、真剣には読んでません
ま、コツコツストレッチなんて、性格的に無理なもので・・・。


あまり 早足にならず、大股にならず、ゆったりした気持ちで歩こうか…

というわけで、今日久しぶりに 徒歩通勤しました。


26日ぶりでしたが、意外にも体力的には落ちてなくて
5km歩いて、フル回転で仕事して、5km歩いて
途中スーパーにも寄って、帰宅してから昼ご飯食べて
止まることなく行動しましたが、元気です


明日から、天気が悪いようですので、歩けませんが

せっかく買ったananを参考に、上手なウォーキングの仕方くらいは理解して
徒歩通勤に活かしたいと思います~



 

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プロフィール

risyon

Author:risyon
日々楽しく過ごすことが得意なお気楽主婦
なぜか娘は、努力する前向きな人に育っているが
ワタクシに「努力」の文字は欠落
そんな自分の老後不安を解消すべく奮起していく暮らし!
を、めざしてみようかな~

パパとRira (大2) とcyoppi (中3) の
4人家族

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