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楽しい反面・・・

20120417-2.jpg

ひさしぶりに レンゲを見たわぁ~

と、道端で写真を撮ったりなんかして
徒歩通勤も楽しいながら
もうすでに、午後1時過ぎの日差しは強く、汗ばむような暑さ。


徒歩通勤の季節も もう終わりか・・・

って、4月は、2日しか歩いてないけど・・・ 


ワタシが徒歩通勤しているのに遭遇したママ友が、声をかけてくれた。

友 「 なに やってんの? スーパーへお買い物? 」

私 「 なんと 徒歩通勤  」 

友 「 会社、変わってないよね? 」 

私 「 変わってないよ 」 

友 「   どこまで自分に厳しいの~?!!(笑 」


ワタシ的に 「すごー!」 と褒めてもらえるのかと思いきや
「 自分に厳しい 」 なんて、思いもよらない言葉をいただいたわ

そんなストイックな人間じゃないよ~ やりたいだけだよ~ 






さて、せっかく 自転車も修理したので、本日は自転車通勤してみました。

ということは、朝 時間に余裕がありますんで・・・

20120418.jpg

朝食は、ホットサンド 作ってみました。




中身は、ゆで卵ときゅうりを細かく刻んだもの (前の夜にcyoppiが刻んだ)に
マヨネーズとケチャップをまぜ
シュレッドチーズを入れました。



 たい焼き、ワッフル、ホットサンドと 飽きもせずに大活躍中~ ビタントニオ 
 
 20120418-2.jpg





朝から幸せ~

 20120418-3.jpg









 20120418-4.jpg





残り物のマカロニサラダとあわせて いつもの朝食

ヨーグルトやら、ちょっとした甘いものなんかは、それぞれがその日の気分で食べてます。

かつて、トースト一枚と飲物だけ!っていう しょぼい朝食のころがありましたが

主婦も成長するもので、

冬は野菜スープかお味噌汁と タマゴ料理か、ウィンナーを用意し 果物もだす、
ホットサンドにしたり、ホットケーキにしてみたり、ワッフル焼いたり
おにぎりになったり、毎日変化をつけられるほどになりました。

 20120418-5.jpg

楽しみなメニューだと 
朝 超~不機嫌な Riraさんも なんとか機嫌を立て直して食べております




徒歩通勤でも、自転車でも、慌てず騒がず
朝を楽しんでまいりま~す




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徒歩通勤 その後・・・

1月に始めた 徒歩通勤

片道5kmから歩きはじめ
往復10kmも歩く自信もでき
1月は10日の徒歩通勤ができました。

が、それが2月の声を聴くや・・・ぱたっと頓挫し
今月は、1日しか歩いてませんでした

3日坊主ではなかったものの ぱったりってどうなん?・・・・・。




その原因は、無きにしも非ず・・・


とある日、久しぶりに ブーツを履こうと思ったら





な、なんと ふくらはぎから上へジッパーが上がらなかったのです



ものすご びっくりしたわ・・・


歩き始めてから、ふくらはぎが疲れ、
お風呂に入りながら、「な~んか 太くなってないか?」と薄っすら思ってました。

使った筋肉をどうしたらいいか、Riraさんに聞いてみてはいたものの
「 すぐに 床に寝て、壁に足をもたせかけて、下がった血液を戻してやれば
筋肉が太くならないよ」 と教えられたものの

そんなん無理やし
会社やし


ってことで、途方に暮れて ただ放ったらかしてたら・・・
案の定ブーツが入らなくなったわけです。


そんなとき、「使わなければ 筋肉落ちるよ」という言葉を小耳にはさんで
おかげで、しばらく徒歩通勤を中止しておりました。


なんとか 入るようになりましたわ ブーツ

が、「 いやいや、運動しないと 」 という葛藤もありました。


そんな時見つけたのが



20120228.jpg


すばらしい 「 anan 」  なら 大丈夫かも ・・・まったく確信はなく
即買いしました。


この表紙を 一枚めくったところに
「 激しい運動をすれば、痩せるどころか、
かえって足腰をたくましく鍛えているようなもの 」
という 一文が。


・・・・


これや~ん!
まさに、ワタクシは、ふくらはぎを鍛えてたんだーーっ!!

ということが、わずか数行で理解できました。



そこから、ページをくれば、いろいろストレッチとか書いてましたが
ぱらぱらめくっただけで、真剣には読んでません
ま、コツコツストレッチなんて、性格的に無理なもので・・・。


あまり 早足にならず、大股にならず、ゆったりした気持ちで歩こうか…

というわけで、今日久しぶりに 徒歩通勤しました。


26日ぶりでしたが、意外にも体力的には落ちてなくて
5km歩いて、フル回転で仕事して、5km歩いて
途中スーパーにも寄って、帰宅してから昼ご飯食べて
止まることなく行動しましたが、元気です


明日から、天気が悪いようですので、歩けませんが

せっかく買ったananを参考に、上手なウォーキングの仕方くらいは理解して
徒歩通勤に活かしたいと思います~



 

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食べ過ぎ注意^^;

お鍋の季節は ついつい食べ過ぎてしまいます

そのうえ、アルコールが少しでも入ると 睡魔に襲われるので
必然的に、食べた後、1時間も立たない間に お布団の中~


というわけで、朝起きても お腹が減っておりません・・・



こりゃ、いかん!!


というわけで、本日も徒歩通勤
往復10km 16,000歩のウォーキングです。

慣れてきたわ、確実に。

歩いて帰ってから ご飯を食べて
ミシンかけして ( 直線縫いだけですけど )
cyoppiが帰ってきたので、おやつも作って
今に至ります


実は、飲み過ぎたのか、昨夜は 寝つきはよかったものの
深夜に目が覚めてから 熟睡できないまま朝になってしまい
ほんと不調だったのですよね~。

でも、体を動かしたおかげで、しっかりお腹もすき
デトックス効果 抜群な気がします。

体力を使えば、夜もしっかり眠れるしね


これまでまったく歩くことが無かったので
突然ウォーキングを始めたために、ふくらはぎに筋肉がついてしまいました


予定では、余分な脂肪がとれて、ほっそりとなる・・・はずだったのに
いきなり、勢いよく歩きすぎたせいで
ふっとい筋肉がついた模様

どうしたら、筋肉をほぐせるのか?とRiraさんに聞いてみたら
「 筋肉を使った後に、足を高くあげておくといいよ 」 と教えてくれたものの
職場に着いた時点では そんなことできるはずもなく・・・。

ま、毎日必ず歩くわけじゃないので
徒歩通勤と車通勤をおり交ぜながら 足を休めつつ 歩こうと思います。

明日も歩けば、1月は10回も徒歩通勤
自転車通勤よりも ワタシには向いてるような気がします。



せっかく、歩いてるので
9時以降のおやつとお酒は、しばらくやめときま~す。




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往復は疲れます^^;


今朝も道路は凍結、霜が降りていました
が、風はない絶好のウォーキング日和

行きはよいよい~

ってなもんで、すっかり慣れましたが・・・


今日も帰りのウォーキングに挑戦




最高気温が10度を超える暖かいお昼
空腹では 家にたどり着けないかも・・・・というわけで
こちらに寄り道

20120118-1.jpg


帰り道にあるパン屋さん
外で食べることができます





20120118.jpg

ぽかぽかの空の下の~
本を片手に、美味しいパンをかじりながら~

のんびりしていたいところですが、帰らねば・・・・


しかも その手段は、自分の足のみ・・・


というわけで、のんびりと歩いて帰りました。




頑張って帰ったモノの、そりゃま~疲れたわぁ~

午後は 完全なる無気力~


これではいけません。
この疲れに慣れることができる日がくるのでしょうか・・・・

いや、体力ができて らくらく往復できるようにならなければ
徒歩通勤はできません。
行くだけでは、帰る手段が足以外にないのですから・・・

しばらく この疲労に耐えて、頑張ってみるしかないか・・・・



と、ぶつぶつ言いたくなるくらい 疲れておりますわ




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確実に慣れてきた

思いがけず 今朝は路面が凍っておりました。

20120117.jpg 



でも、空気は すこぶる すがすがしく爽快

20120117-1.jpg




もう 朝の徒歩通勤は慣れました。

最初の頃は、会社に着くと30分くらいの間は
脳に血液が回ってないような
しばし呆然としたような感じの疲労がありましたが

それも もう今日はありません

人間やれば出来るもんだね。
といっても、今日はランチの約束があるので 帰りは歩きません




痩せるかな~と期待したのですが
それは見事に裏切られ、なんの変化もないって言うのは
いったいどういうことーーーーっと 叫んでみたい気分ですが

単に、おやつの食べすぎですね・・・反省。



ですがうれしいこともありました。



今朝、仕事中に 友人からメール

「 元気だね! 行動力は凄い!
朝から元気をいただきました
 」
 とのメッセージ

多分、歩いてるワタシを通勤途中に発見してくれた模様

うれしいね~


ワタシが 勝手に歩いてることで 
誰かを元気に出来るなんて思ってもみませんでした。


ま、この車社会が普通の香川県で
朝から5kmも歩いて通勤しようなんてことを考える事態が
「 どんだけ 暇で 元気なん 」 って笑われるのがオチかと思ってましたから


よかったよ。


こちらこそ励みになりました

しばらく 頑張れそうです




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プロフィール

risyon

Author:risyon
日々楽しく過ごすことが得意なお気楽主婦
なぜか娘は、努力する前向きな人に育っているが
ワタクシに「努力」の文字は欠落
そんな自分の老後不安を解消すべく奮起していく暮らし!
を、めざしてみようかな~

パパとRira (大2) とcyoppi (中3) の
4人家族

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